#头条创作挑战赛#

在这经济高速发展的这十几年里，我们的工作方式、生活习惯也都发生了很大的改变。随着生活节奏的加快，工作压力越来越大，我们往往忽略了自己的健康，我们经常会陷入工作繁忙和健康生活失衡的困境。

尤其在2020年初疫情的暴发后，更是让我们意识到了健康对于我们生活和工作的重要性，也让我们越来越关注自身健康，身体状况的好坏也直接影响到了我们工作和生活状态。

今天我就来分享一下，我在工作中用到了哪些实用好物，让大家在日常生活中能够更好地去平衡工作与健康生活，作为一名积极向上的职场人。

智能手表可以帮助你监测运动数据、睡眠质量、心率等身体健康指标，提醒你起身活动，帮助你更好地管理时间和身体。

智能手表可以记录我们的运动轨迹、步数、心率等身体数据，帮助我们更好地了解自己的身体状况。智能手表还可以提醒我们定时休息，避免长时间坐姿对身体的伤害。

很多智能手表还有通话的功能，这个我倒觉得不是必要，虽然这是一个很实用的功能，有手机不香吗？所以我觉得使用功能简单的智能运动手环或智能手表就行了，比如荣耀GS 3智能手表，荣耀手环7、华为GT3、华为手环 6。

空气污染已经成为现代城市的一大问题，长期暴露在污染的环境中会引起各种健康问题。空气净化器是现代家居中不可或缺的一种电器，其主要功能是清除室内污染物，改善室内空气质量。空气净化器可以帮助净化空气，过滤掉有害物质，让你呼吸更清新、健康的空气。

目前市面上的空气净化器主要分为HEPA滤网式空气净化器、活性炭滤网式空气净化器、光催化空气净化器和电子静电空气净化器四种类型。

HEPA滤网式空气净化器是目前最常见的一种，其优点在于能够高效过滤室内PM2.5、花粉等颗粒物，净化效果显著。但其缺点也很明显，滤网容易滋生细菌，需要定期更换。

活性炭滤网式空气净化器则是通过活性炭吸附有害物质来净化室内空气，其优点在于能够有效去除室内异味、甲醛等有害气体，但其缺点在于对颗粒物的过滤效果并不理想。

光催化空气净化器则是利用紫外线和光催化材料分解有害气体，其优点在于能够彻底去除室内异味、甲醛等有害气体，但其缺点在于对颗粒物过滤效果较差，且需要定期更换光催化材料养乐多阿姨。

电子静电空气净化器则是通过电子静电吸附空气中的颗粒物和有害气体，其优点在于过滤效果较好，净化速度快，但其缺点在于易产生臭氧等有害气体，且需要定期清洗。

综上所述，消费者在选择空气净化器时应根据自身需求和室内污染物类型选择适合自己的空气净化器。

很多人都需要长时间坐在电脑前完成工作,长时间的久坐不仅会导致身体疲劳，还会增加患上心血管疾病的风险。因此，工作站立桌应运而生。

工作站立桌的设计考虑了人体工程学，轻松地在工作时站立，保证人们的脊椎和肩颈不会因为长时间的弯曲而产生疲劳和疼痛，减少长时间坐着对身体的损害，使得人们在站立的情况下也能轻松地完成工作。

工作站立桌还可以提高工作效率，研究表明，站立工作可以提高人的注意力和创造力，使人更加专注和高效地完成工作，提高工作效率。

坐垫作为办公室、家庭、车辆等日常生活中不可或缺的一部分，其选择的质量和舒适度直接影响到我们的健康和舒适度。如果你需要长时间坐着工作，那么坐垫可以帮助你改善坐姿和减少压力，让你的身体更加舒适。

建议选择能够减少压力和疲劳的记忆棉材质坐垫，要注意坐垫的尺寸和形状，以便提供最佳的支撑和舒适度。坐垫的高度也应该与使用者的身高相匹配，以避免腰部和背部的不适。选择有品牌保障、质量保证的坐垫，避免使用低质量、不安全的坐垫对身体造成损害。

总之，选择合适的坐垫非常重要，不仅可以提高舒适度，还可以保护身体健康。

保温杯是我们日常生活中常用的物品之一，它的作用是保温保冷。保温杯的材质有很多种，其中最常见的是不锈钢和玻璃。不锈钢保温杯一般采用真空隔热技术，内外层之间的真空层可以保证热量不易散失，从而达到保温效果。

不锈钢保温杯使用起来方便，耐用性强，可以随时随地使用。玻璃保温杯也是一种常用的保温杯材质。玻璃保温杯一般采用双层玻璃结构，中间填充了真空或者气体，能够起到保温保冷的效果。

保温杯可以保持饮品的温度，让我们随时随地都可以喝到热水或茶水。在工作中，保温杯可以帮助我们保持身体水分，避免脱水。不同材质的保温杯有不同的特点和适用场景，我们可以根据自己的需求选择适合的保温杯。

随着科技的不断进步，电子书阅读器成为越来越多人的选择。它不仅可以存储大量的书籍，而且还可以轻松携带，方便在任何时间和地点阅读。相比传统纸质书籍，电子书阅读器有许多优势。

首先，它们非常轻盈，可以放进口袋或者手提包中，方便随身携带。

其次，电子书阅读器可以存储数百本书籍，不需要像传统书籍一样占用大量空间。

第三，长时间使用电脑或手机会对眼睛造成伤害，而电子书阅读器可以减少眼睛的疲劳，让你更加舒适地阅读。

第四，电子书阅读器还可以调整字体大小和亮度，方便老人和视力不好的人阅读。

另外，电子书阅读器还可以连接互联网，下载最新的书籍，增加了阅读的便利性。

抗蓝光护眼显示器是近年来越来越受到关注的一种新型显示器。与传统的显示器相比，抗蓝光护眼显示器具有以下优点：

1. 护眼：抗蓝光显示器能够有效地降低蓝光的辐射，减轻长时间使用电脑所带来的眼睛疲劳和干涩不适感。
2. 健康：蓝光对人体的危害已经得到了充分的科学证明，抗蓝光显示器能够降低蓝光的辐射，保护人体健康。
3. 舒适：抗蓝光显示器的色彩更加柔和、自然，不会像传统显示器那样刺眼、不舒适。
4. 更清晰：抗蓝光显示器能够提高图像的对比度和清晰度，使图像更加鲜明、细腻。

总之，抗蓝光护眼显示器是一种新型、健康、舒适、高清晰的显示器，不频闪、防蓝光、自动调节屏幕亮度是的护眼显示器标配，长时间使用它不易疲劳，能够保护眼睛和皮肤。

这些实用好物可以帮助我们更好地平衡工作与健康生活，此外我们要保持良好习惯，锻炼身体，保持良好的睡眠习惯，并避免吸烟和饮酒。适当地安排休息时间，如定期短时间的午睡或散步。选择富含营养和健康的食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆类和坚果。

请注意，选择适合自己的产品并不能帮助您获得最佳的平衡工作与健康生活状态。最重要的是，要保持健康的生活方式和良好的工作习惯，以保持长久的健康。